RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Le renforcement musculaire tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.

Il peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, pour améliorer votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.